zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Strava - základy

▸ Aminokyseliny    ▸ Bielkoviny    ▸ Sacharidy    ▸ Tuky    ▸ Vitamíny    ▸ Minerály

Všetko o strave, diétach, doplnkoch výživy a zdravých jedlách

Predslov:
či sa jedná o výživu zameranú na pribratie svalovej hmoty, alebo zameranú na odstránenie podkožného tuku a vyrysovanie postavy, stále vo výžive platí: nejesť veľké porcie jedla naraz ! nejesť a neprijímať príliš veľa tzv. "prázdnych kalórií" - viditeľné tuky, biely cukor a pod... ! tieto zaťažujú trávenie navyše nejesť nič čo by nemalo chutiť ! aj zdravá strava musí byť pripravená tak, aby chutila a bola ľahko stráviteľná, tým pádom organizmom čo najviac využiteľná

Fitness recepty:

Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

Kuracie    Hovädzie    Ryby    Cestoviny    Šaláty    Ostaté recepty

Recepty na laco.lead1.eu

Varíme s Kristínkou - recepty na laco.lead1.eu


VÝSLEDKY KLIENTOV

Prečo som  začal cvičiť? Prečo som začal cvičiť?
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Cvik - Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
Cvik - Francúzsky tlak oboch   jednoručiek v ľahu Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
Cvik - Tricepsová kladka zhora   jednoručne - podhmatom Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom