S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
CENNÍK ONLINE SLUŽIEB
ONLINE TRÉNER
VYPRACOVANIE KOMPLETNÉHO PROGRAMU (tréningový, výživový a suplementačný plán)
ZÁKLADNÝ PROGRAM
- • JEDNORÁZOVÝ KOMPLETNÝ ROZPIS - strava, tréning, doplnky výživy, čiže vypracovanie výživového, tréningového a suplementačného (doplnky výživy) plánu za vami zvoleným účelom.
- • v prípade záujmu prvotný telefonát - na zodpovedanie otázok ktorým nerozumiete, odkonzultovanie otázok k vášmu programu po vopred dohodnutom termíne
- • možnosť rozšírenia programu o program s telefonickou a e-mailovou, resp. e-mailovou podporou za rozdiel ceny v programoch
- • CENA: 100,- €
PROGRAM S PLNOU ONLINE PODPOROU (konzultáciami)
- • KOMPLETNÉ VYPRACOVANIE výživového, tréningového a suplementačného (doplnky výživy) plánu, plus tabuľka meraní.
- • Online podporu, počas trvania 3 mesačného cyklu, t.j. od vypracovania a odoslania programu klientovi. V rámci online podpory máte možnosť každý týždeň počas trvania cyklu (cez víkendy), emailom odkonzultovať otázky k programu, napredovaniu a v prípade potreby vám aktuálny program upravím, resp. objasním vaše otázky.
- • v prípade záujmu prvotný telefonát - na zodpovedanie otázok ktorým nerozumiete, odkonzultovanie otázok k vášmu programu po vopred dohodnutom termíne
- • v prípade záujmu (v rámci programu jeden osobný tréning bezplatne)
- • možnosť pokračovania v spolupráci po uplynutí 3 mesačného online cyklu za zvýhodnenú cenu
- • CENA: 170,- €
VYPRACOVANIE VÝŽIVOVÉHO PLÁNU (vrátane suplementačného plánu)
ZÁKLADNÝ PLÁN
- • JEDNORÁZOVÉ VYPRACOVANIE VÝŽIVOVÉHO PLÁNU - vypracovanie výživového a suplementačného (doplnky výživy) plánu za vami zvoleným účelom.
- • možnosť rozšírenia plánu o plán s telefonickou resp. e-mailovou, resp. o kompletný program vrátane tréningového rozpisu za rozdiel ceny v programoch
- • CENA: 50,- €
VÝŽIVOVÝ PLÁN S PLNOU ONLINE PODPOROU (konzultáciami)
- • VYPRACOVANIE výživového a suplementačného (doplnky výživy) plánu, plus tabuľka meraní.
- • Online podpora, počas trvania 3 mesačného cyklu, t.j. od vypracovania a odoslania výživového a suplementačného plánu klientovi. V rámci online podpory máte možnosť každý týždeň počas trvania cyklu (cez víkendy), online odkonzultovať otázky k plánom, napredovaniu a v prípade potreby vám aktuálny plán upravím, resp. objasním vaše otázky.
- • v prípade záujmu prvotný telefonát - na zodpovedanie otázok ktorým nerozumiete, odkonzultovanie otázok k vášmu programu po vopred dohodnutom termíne
- • CENA: 120,- €
VYPRACOVANIE TRÉNINGOVÉHO PLÁNU
ZÁKLADNÝ PLÁN
- • JEDNORÁZOVÉ VYPRACOVANIE TRÉNINGOVÉHO PLÁNU - za vami zvoleným účelom.
- • možnosť rozšírenia plánu o plán s telefonickou resp. e-mailovou, resp. o kompletný program
- • CENA: 50,- €
TRÉNINGOVÝ PLÁN S PLNOU ONLINE PODPOROU (konzultáciami)
- • VYPRACOVANIE tréningového plánu, plus tabuľka meraní.
- • Online podpora, počas trvania 3 mesačného cyklu, t.j. od vypracovania a odoslania tréningového plánu klientovi. V rámci online podpory máte možnosť každý týždeň počas trvania cyklu (cez víkendy), online odkonzultovať otázky k plánom, napredovaniu a v prípade potreby vám aktuálny plán upravím, resp. objasním vaše otázky.
- • v prípade záujmu prvotný telefonát - na zodpovedanie otázok ktorým nerozumiete, odkonzultovanie otázok k vášmu programu po vopred dohodnutom termíne
- • CENA: 120,- €
KOZULTÁCIE
KOZULTÁCIE - telefonicky
- • 30 MIN. - CENA: 30,- €
- • 60 MIN. - CENA: 50,- €
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...