POLIEVKY
Fitnes boršč
Ako mierku použijeme kompótovú misku. ☞ Z každého druhu nasledujúcej zeleniny si pripravíme na drobné kocky nakrájanu misku mrkvy,misku petržlenu,zeleru,kalerábu,zelenej papriky a tri misky na malé kocky nakrájanú cviklu. ☞ Koreni...
CELÝ RECEPTPikantná cícerovo-mrkvová polievka
☞ 500 gr » Cícer☞ 1 PL » Paradajkový pretlak ☞ 2 ks » Mrkva☞ 1 ks » Cibuľa ☞ 2 strúčiky » Cesnaku☞ 1 ks » Chilly paprička ☞ 1 » Bujón☞ 2 PL » Sójový jogurt ☞ 1 čl » Mletá rasca☞ citrónová šťava, med, k...
CELÝ RECEPTZemiakový guľáš s viedenskými párkami
☞ 4 ks cca 240 gr » Zemiaky☞ 2 ks cca 100 gr » Viedenské párky☞ 2 PL » kyslá smotana 12% tuku☞ 3 PL » Paradajkový pretlak - COOP ☞ 1 ks » Mrkva☞ 1 ks » Cibuľa☞ soľ, čierne korenie, štipka chilli papričky...
CELÝ RECEPTŠpenátovo-cuketová polievka
☞ 400 gr » Špenát☞ 300 gr » Cuketa☞ 1 ks » cibuľa☞ 5 ks » cesnak☞ 100 gr » zemiak☞ 200 ml » Mandľové mlieko☞ 20 gr » Syr - kleopatra light 13% ☞ soľ, čierne korenie, majorán, bazalka...
CELÝ RECEPTCviklovo-paradajková polievka
☞ 10 gr » Parmezán 1 lyzica masla stipka soli 1 lyzička cukru 250 gr. Paradajkového pretlaku alebo paradajok v konzerve vývar alebo voda 200 ml provensalske korenie cierne korenie cesnak štipka kajenského korenia .....
CELÝ RECEPTPolievky na Gastro-tipy.sk
VÝSLEDKY KLIENTOV
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka
Rony Pavlík
NAJNOVŠIE PRIDANÉ
Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom