S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Online premena - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)
(Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
S udržaním postavy som nemala nikdy vážny problém, cvičila som od mladosti a darilo sa mi. ALE prišlo obdobie veľmikomplikovaného tehotenstva kedy som nemohla vôbec cvičiť a nabrala som poriadnu nadváhu.
Neskôr som sa dostala do kolobehu nesprávnej výživy a nedostatočného alebo skôr žiadneho pohybu. Pri malej dcére na to nebol žiaden čas. Vedela som však, že takto to nemôže ísť do nekonečna, začala som pomaly cvičiť, ale stále to neprinášalo viditeľné výsledky.
Raz som vo fitku stretla vtedajšiu Lacovu klientku a dostala som na neho mail. Trvalo mi síce dlhšie pokiaľ som nabrala odvahu, ale nakoniec som ho začiatkom toho roka kontaktovala a konečne nastala pre mňa ta správna cesta. Laco mi zostavil tréningový plán a jedálniček, ktorý mi časom prispôsoboval a váha začala pomaly klesať.
Prihlásenie sa do súťaže Do Formy s fitnes časopisom mi dodalo veľkú motiváciu, aby som nestagnovala, nakoľko to nebolo jednoduché skĺbiť prácu, rodinu a cvičenie, ale ak sa chce všetko sa dá a netreba mať na všetko výhovorky. Dúfam, že tu táto cesta pre mňa ešte nekončí a každému môžem len odporučiť, aby svoje problémy s váhou zverili do rúk odborníkovi a vyvarovali sa nežiaducemu jojo – efektu z nezmyslených diét.
Jankina premena - mínus 16 a pol kila.
Týmto chcem poďakovať Lacovi za jeho trpezlivosť a za pomoc, ktorú som od neho dostala.
Janka Krajčová
Janka pred premenou a po nej.
"Neskôr som sa dostala do kolobehu nesprávnej výživy a nedostatočného alebo skôr žiadneho pohybu. Pri malej dcére na to nebol žiaden čas. Vedela som však, že takto to nemôže ísť do nekonečna, začala som pomaly cvičiť."
Články o ▸ tréningu | ▸ výžive | ▸ doplnkoch výživy | ▸ - rozhovory, blogy
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...