Zdvíhač lopatky

Šľachy, cievy, nervy

• upnutie (šľachy): Zadné tuberkulárne výbežky C1 - C4 krčných stavcov, vrchná časť strednej hranice lopatky. PODROBNEJŠIE TU...
• cievy: dorzálna skapulárna tepna. PODROBNEJŠIE TU...
• nervy: krčné nervy (C3, C4) a chrbtový lopatkový nerv (C5). PODROBNEJŠIE TU...
• pohyb (funkcia svalu): dvíha lopatku a tlačí ju do glenoidnej dutiny, otáča lopatkou

Súvisiace svaly

Susediace svaly

 Malý rombický sval – malý kosoštvorcový sval (M. rhomboideus minor)

 Nadhrebeňový sval (M.supraspinatus)

 Zdvíhač (kývač) hlavy (M. sternocleidomastoideus)

Zdvíhač lopatky - m. levator scapulae je štíhly kostrový sval umiestnený na zadnej a bočnej strane krku. Ako už latinský názov napovedá, jeho hlavnou funkciou je dvíhanie lopatky. Levator scapulae sa upína zo zadných tuberkul priečnych výbežkov krčných stavcov C1-4. Pripína sa na stredný okraj lopatky (miesto úponu siaha medzi horný uhol lopatky zhora a spojenie chrbtice lopatky a stredný okraj lopatky dole).

Jeden zo svalov v spodnej časti zadného trojuholníka krku, horná časť levator scapulae je pokrytá sternocleidomastoideom a jeho dolná časť trapézom. Vpredu ho ohraničuje scalenus medius a vzadu splenius cervicis. Miechový prídavný nerv prechádza laterálne v strednej časti svalu a dorzálny lopatkový nerv môže ležať hlboko alebo cez neho prechádzať. Levator scapulae môže ležať hlboko pri sternocleidomastoideu vo svojom začiatku, hlboko alebo priľahlo k splenius capitis tiež na svojom začiatku a v strednej časti a hlboko k trapézu v jeho spodnej časti.  

Počet uchytení sa líši. Môže sa rozšíriť do okcipitálneho alebo mastoidálneho svalu, do lichobežníkového svalu - trapézu, scalena alebo serratus anterior alebo do prvého alebo druhého rebra. Sval môže byť rozdelený na niekoľko odlišných častí od začiatku až po úpon. Levator scapulae je inervovaný 2-3 vetvami tretieho a štvrtého krčného nervu a často vetvou z dorzálneho lopatkového nervu.  

Zásobovanie krvou 

Zdvíhač lopatky zásobuje dorzálna lopatková tepna. Normálne má táto tepna malú vetvu, ktorá laterálne prechádza do supraspinatus fossa lopatky a v tretine prípadov táto vetva zásobuje sval. Ak chrbtová lopatková tepna vychádza z priečnej krčnej tepny, materská priečna krčná tepna sa rozdelí, dorzálna lopatková tepna prechádza mediálne, zatiaľ čo priečna krčná tepna prechádza laterálne. Keď je chrbtica fixovaná, levator scapulae dvíha lopatku a otáča jej dolný uhol mediálne. Často funguje v kombinácii s inými svalmi, ako sú kosoštvorcové svaly a malý prsný sval, aby sa vytvorila rotácia lopatky smerom nadol.  

Zdvíhanie alebo otáčanie jedného ramena naraz by si vyžadovalo svaly, ktoré by stabilizovali krčnú chrbticu a udržali ju v nehybnosti, aby sa neohýbala ani neotáčala. Zdvihnutie oboch naraz s rovnakým množstvom ťahu na oboch stranách krčnej chrbtice by pôsobilo proti týmto silám. Rotácii smerom nadol by zabránila spoločná kontrakcia iných svalov, ktoré zdvíhajú chrbticu, horné vlákna trapézu, čo je rotátor nahor. Keď je rameno fixované, levator scapulae sa otáča na rovnakú stranu a ohýba krčnú chrbticu do strán. Keď sú obe ramená fixované, súčasná spoločná kontrakcia oboch svalov zdvíhača lopatky v rovnakých množstvách nevyvolá laterálnu flexiu alebo rotáciu a môže spôsobiť rovnú flexiu alebo extenziu krčnej chrbtice.

Svaly ramena možno rozdeliť do troch topografických jednotiek: skapulohumerálna, axiohumerálna a axioskapulárna skupina. Levator scapulae tvorí časť druhej skupiny spolu s rhomboid major, rhomboid minor, serratus anterior a trapezius. Lichobežníkový sval sa vyvinul oddelene, ale ďalšie tri svaly v tejto skupine sa vyvinuli z prvých ôsmich alebo desiatich rebier a priečnych výbežkov krčných stavcov (homológnych s rebrami). Serratus anterior tvoril základnú jednotku pre tieto tri svaly. U vyšších primátov sa vyvinul do dvoch samostatných svalov – serratus anterior a levator scapulae – koncentráciou proximálnych a distálnych vlákien a progresívnou redukciou stredných vlákien. Vlákna, ktoré sa týkali lebečného posunu lopatky, sa stali zdvíhačom lopatky.

Ako precvičiť Zdvíhač lopatky?

▸ Dvíhanie pliec s jednoručkami v stoji

Dvíhanie pliec s jednoručkami v stoji - nádych: pri spúšťaní činky smerom nadol,výdych: pri pohybe proti gravitácii, v tomto prípade keď záťaž dvíhate hore- cvik vykonávajte v plnom rozsahu pohybu tak, že vo vrcholnej krajnej polohe...

▸ Dvíhanie pliec s veľkou činkou v stoji pred telom

Dvíhanie pliec s veľkou činkou v stoji pred telom - nádych: pri spúšťaní činky smerom nadol,výdych: pri pohybe proti gravitácii, v tomto prípade keď záťaž dvíhate hore- cvik vykonávajte v plnom rozsahu pohybu tak, že vo vrcholnej k...

Zdroj

SVALY CHRBTA