S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Predný a bočný priamy sval hlavy
( M. rectus capitis anterior et lateralis, Rectus capitis anterior and lateralis muscle, Передняя прямая мышца головы и латеральная мышца )
Šľachy, cievy, nervy
- šľachy: Atlas - bazilárna časť okcipitálnej kosti. PODROBNEJŠIE TU...
- cievy: Vzostupná tepna
- nervy: Ventrálne primárne vetvy miechových nervov C1-2
- pohyb (funkcia svalu): Flexia krku v atlanto-okcipitálnom kĺbe.
Súvisiace svaly
Susediace svaly
SVALY KRKU - Z PREDU (HLBOKÉ SVALY)
Predný priamy sval hlavy - rectus capitis anterior (rectus capitis anticus minor) je krátky plochý sval, ktorý sa nachádza bezprostredne za hornou časťou longus capitis. Počiatočne sa upína z predného povrchu laterálnej hmoty atlasu a z koreňa jeho priečneho výbežku a prechádza šikmo nahor a mediálne, je upnutý do spodného povrchu bazilárnej časti tylovej kosti bezprostredne pred foramen magnum. Predný priamy sval hlavy pomáha pri ohýbaní hlavy a krku. Je zásobovaný krčnými nervami C1, C2.
Bočný priamy sval hlavy - rectus capitis lateralis je krátky plochý sval, ktorý sa počiatočne upína z hornej plochy priečneho výbežku atlasu a je upnutý do spodnej plochy výbežku jugulárnej kosti tylovej kosti.
Zdroj - wikipedia: wikipedia.org
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...