Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
Veľký jarmový sval
( M. zygomaticus major, Zygomaticus major muscle, большая скуловая мышца )
Šľachy, cievy, nervy
- upnutie (šľachy): predná časť lícnej kosti, kútik úst. PODROBNEJŠIE TU...
- cievy: tvárová cieva. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: bucálna vetva tvárového nervu. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Ťahá kútiky úst nahor a do boku.
Súvisiace svaly
Susediace svaly
OBLASTI HLAVY A KRKU
Veľký jarmový sval - zygomaticus major je sval ľudského tela. Rozprestiera sa od každého jarmového oblúka (lícnej kosti) až po kútiky úst. Je to sval výrazu tváre, ktorý vykresľuje uhol úst zhora a dozadu, aby sa človek mohol usmievať. Bifid zygomaticus major je pozoruhodný variant a môže spôsobiť jamky na lícach.
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ SVALY LÍCA)
M. zygomaticus major sa počiatočne upína z horného okraja spánkového výbežku, časti laterálnej plochy záprstnej kosti. Upína sa do tkaniva v kútiku úst.
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ A ŽUVACIE SVALY)
Nervová sústava
Veľký jarmový sval je zásobovaný bukálnou vetvou a zygomatickou vetvou tvárového nervu (VII).
SVALY ÚSTNEJ DUTINY - MM. ORIS - Z VNÚTRA
Veľký jarmový sval sa môže vyskytovať v bifidnej forme, s dvoma zväzkami, ktoré sú od seba čiastočne alebo úplne oddelené, ale susedia. Zvyčajne jeden celok, jamky sú spôsobené variáciami vo forme. Predpokladá sa, že jamky na lícach sú spôsobené bifidným zygomaticus major svalom.
MIESTA UPÍNANÍ SVALOV HLAVY (SCHÉMA)
Veľký jarmový sval zdvihne kútiky úst a stiahne ich dozadu, keď sa človek usmeje. Priemerný sval sa dokáže stiahnuť silou 200 gramov.
MIESTA UPÍNANÍ SVALOV NA LEBKU (POHĽAD ZO SPODU)
Veľký jarmový sval sa môže použiť pri rekonštrukčnej chirurgii na nahradenie strateného tkaniva, napríklad pri poraneniach pier.
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....