S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Malý jarmový sval
( M. zygomaticus minor, Zygomaticus minor muscle, Малая скуловая мышца )
Šľachy, cievy, nervy
- šľachy: lícna kosť, koža na hornej pere. PODROBNEJŠIE TU...
- cievy: tvárová cieva. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: tvárový nerv, bucálna vetva. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Dvíhanie hornej pery.
Súvisiace svaly
Susediace svaly
OBLASTI HLAVY A KRKU
Malý jarmový sval - zygomaticus minor je sval výrazu tváre. Pošiatočne sa upína zo záprstnej kosti, laterálne od zvyšku m. levator labii superioris a upína sa do vonkajšej časti hornej pery. Sťahuje hornú peru dozadu, nahor a von a používa sa pri úsmeve. Je inervovaný tvárovým nervom (VII).
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ SVALY LÍCA)
Malý jarmový sval - zygomaticus minor sa počiatočne upína zo záprstnej kosti a upína sa do tkaniva okolo hornej pery, najmä zmiešava svoje vlákna s orbicularis oris. Leží laterálne k zvyšku m. levator labii superioris a mediálne k jeho silnejšiemu synergistovi zygomaticus major sval. Pohybuje sa pod uhlom približne 30°. Má priemernú šírku okolo 0,5 cm.
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ A ŽUVACIE SVALY)
Nervová sústava
Malý jarmový sval je zásobovaný bukálnou vetvou lícneho nervu (VII).
SVALY ÚSTNEJ DUTINY - MM. ORIS - Z VNÚTRA
M. zygomaticus minor môže mať po svojej dĺžke buď rovný alebo zakrivený priebeh. Môže sa pripojiť k hornej pere aj k laterálnej alárnej oblasti. U niektorých ľudí môže byť nedostatočne rozvinutý, pričom jeho úlohu prevezmú blízky synergisti. Títo synergisti len zriedka menia tvar alebo polohu, ale akýkoľvek rozdiel v úsmeve je zvyčajne nepostrehnuteľný.
MIESTA UPÍNANÍ SVALOV HLAVY (SCHÉMA)
Malý jarmový sval ťahá hornú peru nahor, dozadu a von, ako napríklad pri úsmeve. M. zygomaticus minor sa niekedy označuje ako "zygomatická hlava" m. levator labii superioris.
Zdroj - wikipedia: wikipedia.org
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...