S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Kruhový očný (očnicový) sval
( M. orbicularis oculi, Orbicularis oculi muscle, Круговая мышца глаза )
Šľachy, cievy, nervy
- šľachy: čelová kosť, stredný palpebrálny ligament (šľachovitý zväzok), slzná kosť, bočný palpebrálny rap, očnicové oblúky, koža čela a obočia. PODROBNEJŠIE TU...
- cievy: očná tepna, zygomaticko-orbitálna artéria, angulárna artéria. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: zygomatické vetvy tvárového nervu. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Zatváranie očných viečok.
Súvisiace svaly
Susediace svaly
OBLASTI HLAVY A KRKU
Kruhový očný sval - orbicularis oculi je sval v tvári, ktorý zatvára očné viečka. Počiatočne sa upína z nosovej časti prednej kosti, z čelného výbežku maxily pred slzným žliabkom a z prednej plochy a okrajov krátkeho vláknitého pruhu, mediálneho palpebrálneho väzu. Od tohto pôvodu sú vlákna nasmerované laterálne a tvoria širokú a tenkú vrstvu, ktorá zaberá očné viečka alebo očné viečka, obklopuje obvod očnice a šíri sa po spánku a smerom nadol na líce.
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ SVALY LÍCA)
Existujú aspoň 3 jasne definované úseky kruhového očného svalu. Nie je však jasné, či je slzný úsek samostatným úsekom, alebo ide len o rozšírenie preseptálneho a pretarzálneho úseku. Orbitálna časť je hrubšia a má červenkastú farbu. Jej vlákna tvoria úplnú elipsu bez prerušenia na laterálnej palpebrálnej komisure. Horné vlákna tejto časti splývajú s frontalis a vlnitým lemom.
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ A ŽUVACIE SVALY)
Palpebrálna časť svalu je tenká a bledá. Počiatočne sa upína rozdvojením mediálneho palpebrálneho väzu, tvorí sériu koncentrických kriviek a upína sa do laterálnej palpebrálnej raphe pri vonkajšom očnom kútiku. Palpebrálna časť obsahuje preseptálne a pretarzálne svaly. Predpokladá sa, že za spontánne žmurkanie je zodpovedný pretarzálny orbicularis.
MIESTA UPÍNANÍ SVALOV HLAVY (SCHÉMA)
Slzná časť je malý tenký sval, asi 6 mm široký a 12 mm dlhý, umiestnený za mediálnym palpebrálnym väzom a slzným vakom. Počiatočne sa upína zo zadného hrebeňa a priľahlej časti orbitálneho povrchu slznej kosti a prechádza za slzným vakom, delí sa na dva klzáky, horné a dolné, ktoré sú upnuté do hornej a dolnej časti tarsi medialne od puncta lacrimalia. Občas je veľmi nevýrazný. Slzný orbicularis uľahčuje slznú pumpu do slzného vaku.
Sval pôsobí na zatvorenie oka a je to jediný sval ktorý je toho schopný. Strata funkcie z akéhokoľvek dôvodu má za následok neschopnosť zavrieť oko, čo si v extrémnych prípadoch vyžaduje minimálne očné kvapky až chirurgické uzavretie oka. Palpebrálna časť pôsobí nedobrovoľne, jemne zatvára viečka, ako v spánku alebo pri žmurkaní. Orbitálna časť podlieha vedomej kontrole. Keď sa uvedie do činnosti celý sval, koža čela, spánku a líca sa pritiahne k strednému uhlu očnice a očné viečka sa pevne zatvoria, ako pri fotofóbii. Levator palpebrae superioris je priamym antagonistom tohto svalu. Zdvíha horné viečko a odhaľuje prednú časť očnej cibuľky. Navyše, orbitálna a palpebrálna časť môžu pracovať nezávisle od seba, ako je to pri zvraštení obočia kontrakciou orbitálu, aby sa znížilo oslnenie a zároveň zostali oči otvorené vďaka uvoľneniu palpebrálnej časti. Pri každom zatvorení očných viečok pôsobením orbicularis sa napne mediálne palpebrálne väzivo, stena slzného vaku sa tak stiahne do strán a dopredu, takže sa v ňom vytvorí podtlak a slzy sa nasávajú pozdĺž slzných kanálikov. Slzná časť orbicularis oculi ťahá viečka a konce slzných kanálikov mediálne a stláča ich na povrch očnej gule, čím ich umiestňuje do najpriaznivejšej situácie na prijímanie sĺz. Stláča aj slzný vak. Táto časť sa skladá z dvoch častí - Hornerov sval a sval Riolan, ktorý pomáha držať očné viečka pohromade, aby bol slzný priechod vodotesný.
Pridružená patológia, ako je lézia tvárového nervu pozorovaná pri Bellovej obrne, vedie k neschopnosti žmurkať alebo zavrieť ipsilaterálne očné viečko. Následné nedostatočné zavlažovanie zvyšuje riziko zápalu rohovky a vredov. Pri spolupráci so svalmi viečok napomáha množstvo pomocných svalov. Napríklad corrugator supercilii ťahá obočie až ku koreňu nosa, čím vytvára striešku nad stredom čela a vrásky na čele, používa sa najmä na ochranu očí pred nadmerným slnečným žiarením. Svaly procerus (pyramidalis) v moste nosa vychádzajú z dolnej nosovej kosti k dolnej časti čela na každej strane stredovej čiary. Procerusové svaly sťahujú kožu do horizontálnych vrások. Sval frontalis, ktorý prebieha z hornej časti čela, v polovici medzi koronálnym stehom (ktorý prechádza hornou časťou lebky) a horným okrajom očnice, sa pripája k pokožke obočia. Keďže ťahá obočie nahor, je antagonistom orbicularis oculi. Používa sa pri pohľade nahor a pri zvyšovaní videnia, ak nie je dostatok svetla alebo keď sú predmety ďaleko. Kruhový očný sval sa podieľa na rohovkovom reflexe, súčasťou hodnotenia funkcie lícneho nervu. To sa dá použiť na vyšetrenie tvárového nervu aj u pacientov v bezvedomí.
Zdroj - wikipedia: wikipedia.org
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...