Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Záhlavný sval
( M. occipitalis, Occipitalis muscle, Затылочная мышца )
Šľachy, cievy, nervy
- šľachy: superior nuchal line, okcipitálna kosť, mastoid - temporálna časť lebky, galea aponeurosis . PODROBNEJŠIE TU...
- cievy: ocipitálna artéria. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: zadný ušný nerv, tvárový nerv. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Zdvíha obočie (vrásky)
Súvisiace svaly
Susediace svaly
Lichobežníkový - trapézový sval (M. trapezius)Zdvíhač (kývač) hlavy (M. sternocleidomastoideus)
Záhlavný sval alebo tylový sval - okcipitálny sval je sval, ktorý pokrýva časti lebky. Niektoré zdroje považujú okcipitálny sval za odlišný sval. Terminologia Anatomica ho však v súčasnosti klasifikuje ako súčasť okcipitofrontálneho svalu spolu s čelovým svalom. Záhlavný sval je tenký a má tvar štvoruholníka. Počiatočne sa upína zo šľachovitých vlákien z laterálnych dvoch tretín hornej nuchálnej línie okcipitálnej kosti a z mastoidálneho výbežku temporálneho a končí epikraniálnou aponeurózou. Záhlavný sval je inervovaný tvárovým nervom a jeho funkciou je posúvať pokožku hlavy späť. Svaly dostávajú krv z okcipitálnej tepny.
Occipitofrontalis - sval (epicranius) je sval, ktorý pokrýva časti lebky. Skladá sa z dvoch častí alebo brušiek. Okcipitálne bruško v blízkosti záhlavnej - tylovej kosti a čelové bruško v blízkosti čelovej kosti. Krvou ho zásobuje nadočnicová artéria, supratrochleárna artéria a okcipitálna artéria. Je inervovaný tvárovým nervom. U ľudí pomáha okcipitofrontalis vytvárať výrazy tváre.
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...