Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Amarantové listy - surové

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 23 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 2.5 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 4 gr.
z toho cukry gr.
vláknina gr.
Všetky tuky odkaz 0.3 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 0.1 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg

Vitamín A 146.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.027 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.158 mg
Vitamín B3 - Niacín 0.658 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.192 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.00 mcg
Vitamín C 43.3 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E mg
Vitamín K 1140.0 mcg

Soľ (sodík) 20.00 mg
Draslík 611.00 mg
Vápnik 215.00 mg
Meď 0.16 mg
Železo 2.32 mg
Horčík 55.00 mg
Mangán 0.885 mg
Fosfor 50.00 mg
Selén 0.90 mcg
Zinok 0.90 mg

Voda 91.69 gr.
Popol 1.50 gr.

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov




Amarantové listy - surové

Amaranthus je kozmopolitný rod jednoročných alebo krátkovekých viacročných rastlín, ktoré sú súhrnne známe ako amaranty. Niektoré druhy amarantov sa pestujú ako listová zelenina, pseudocereálie a okrasné rastliny. V lete alebo na jeseň rastú mačkovité cymes s husto nabalenými kvetmi. Amarant sa líši farbou kvetov, listov a stoniek s radom nápadných pigmentov od gaštanovej až po karmínovú a môže rásť pozdĺžne do výšky 1 až 2,5 metra s valcovou, šťavnatou, dutou stonkou. v dospelosti s ryhami a listencami. V rode je približne 75 druhov, z ktorých 10 je dvojdomých a pochádza zo Severnej Ameriky a zvyšných 65 jednodomých druhov je endemických na každom kontinente (okrem Antarktídy) od tropických nížin po Himaláje. Členovia tohto rodu zdieľajú mnohé vlastnosti a použitia s členmi blízko príbuzného rodu Celosia. Amarantové zrno sa zbiera z rodu. Jedia sa aj listy niektorých druhov.

AMARANT, ZRNO - SUCHÉ TU

AMARANT, ZRNO - VARENÉ TU

KATEGÓRIA: OVOCIE, ZELENINA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA