Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Amarant, zrno - suché

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 371 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 14 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 65 gr.
z toho cukry 1.7 gr.
vláknina 6.7 gr.
Všetky tuky odkaz 7 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 1.5 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg
fytosteroly 24.00 mg

Vitamín A 0.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.116 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.200 mg
Vitamín B3 - Niacín 0.923 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.591 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.00 mcg
Vitamín C 4.2 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E 1.19 mg
Vitamín K 0.0 mcg

Soľ (sodík) 4.00 mg
Draslík 508.00 mg
Vápnik 159.00 mg
Meď 0.53 mg
Železo 7.61 mg
Horčík 248.00 mg
Mangán 3.333 mg
Fosfor 557.00 mg
Selén 18.70 mcg
Zinok 2.87 mg

Voda 11.29 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Popol 2.88 gr.

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov





Amarant, zrno - suché

Druhy patriace do rodu Amaranthus sa pestujú pre zrná už 8 000 rokov. Amarantové rastliny sú klasifikované ako pseudocereálie, ktoré sa pestujú pre ich jedlé škrobové semená, ale nepatria do rovnakej botanickej rodiny ako pravé obilniny, ako je pšenica a ryža. Druhy láskavcov, ktoré sa dodnes používajú ako zrno, sú Amaranthus caudatus L., Amaranthus cruentus L. a Amaranthus hypochondriacus L. Úroda amarantu na zrno je porovnateľná s ryžou alebo kukuricou.

Obilie bolo základnou potravinou Aztékov a neoddeliteľnou súčasťou aztéckych náboženských obradov. Pestovanie amarantu zakázali dobyvatelia po dobytí aztéckeho národa. Rastlina však odvtedy rástla ako burina, takže jej genetický základ zostal do značnej miery zachovaný. Výskum obilného amarantu sa začal v USA v 70. rokoch minulého storočia. Do konca 70. rokov 20. storočia sa tam obrábalo niekoľko tisíc akrov a naďalej sa obrábajú. Veľká časť v súčasnosti pestovaného amarantového zrna sa predáva v obchodoch so zdravou výživou. Amarant sa pestuje aj ako potravinová plodina v obmedzených oblastiach Mexika.

AMARANT ZRNO, VARENÉ - TU

LISTY AMARANTU - TU

KATEGÓRIA: PEČIVO, OBILOVINY

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA