Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Celozrnné cestoviny - uvarené
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
149 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
6 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
30 gr. |
| z toho cukry | 0.8 gr. |
| vláknina | 3.9 gr. |
|
Všetky tuky
|
1.7 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0.2 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 0.00 mg |
| Vitamín A | 0.00 mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | 0.156 mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | 0.099 mg |
| Vitamín B3 - Niacín | 3.126 mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.093 mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | 0.00 mcg |
| Vitamín C | 0.0 mg |
| Vitamín D | 0.00 mcg |
| Vitamín E | 0.23 mg |
| Vitamín K | 0.6 mcg |
| Soľ (sodík) | 4.00 mg |
| Draslík | 96.00 mg |
| Vápnik | 13.00 mg |
| Meď | 0.23 mg |
| Železo | 1.72 mg |
| Horčík | 54.00 mg |
| Mangán | 1.321 mg |
| Fosfor | 127.00 mg |
| Selén | 36.30 mcg |
| Zinok | 1.34 mg |
| Voda | 61.80 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Popol | 0.44 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
CELOZRNNÉ CESTOVINY - SUCHÉ TU
KATEGÓRIA:
PEČIVO, OBILOVINY
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...