Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Brie - syr
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potravinyObsah
Bielkoviny | 21 gr. |
Všetky sacharidy (uhľohydráty) | 0.5 gr. |
z toho cukry | 0.5 gr. |
vláknina | 0 gr. |
Všetky tuky | 28 gr. |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 17 gr. |
prechodný tuk | gr. |
cholesterol | 100.00 mg |
Vitamín A | 174.00 mcg |
Vitamín B1 (Thiamín) | 0.070 mg |
Vitamín B2 (Riboflavín) | 0.520 mg |
Vitamín B3 (Niacín) | 0.380 mg |
Vitamín B6 (Pyridoxín) | 0.235 mg |
Vitamín B12 (Kobalamín) | 1.65 mcg |
Vitamín C (Kyselina askorbová) | 0.0 mg |
Vitamín D | 0.50 mcg |
Vitamín E (Alfa-tokoferol) | 0.24 mg |
Vitamín K | 2.3 mcg |
Soľ (sodík) | 629.00 mg |
Draslík | 152.00 mg |
Vápnik | 184.00 mg |
Meď | 0.02 mg |
Železo | 0.50 mg |
Horčík | 20.00 mg |
Mangán | 0.034 mg |
Fosfor | 188.00 mg |
Selén | 14.50 mcg |
Zinok | 2.38 mg |
Voda | 48.42 gr. |
Alkohol | 0.0 gr. |
Popol | 2.70 gr. |
Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Brie je mäkký syr z kravského mlieka pomenovaný podľa Brie, francúzskeho regiónu, z ktorého pochádza. Je bledej farby s jemným sivastým nádychom pod kôrou bielej plesne. Kôra sa zvyčajne konzumuje, pričom jej chuť do značnej miery závisí od použitých prísad a výrobného prostredia. Je podobný Camembertu, ktorý pochádza z iného regiónu Francúzska. Brie zvyčajne obsahuje medzi 60% a 75% maslového tuku o niečo viac ako Camembert. Brie je štýl syra a sám o sebe nie je chráneným názvom, hoci niektoré regionálne syry sú chránené.
Brie sa môže vyrábať z plnotučného alebo polotučného mlieka. Tvaroh sa získava pridaním syridla do surového mlieka a jeho zahriatím na maximálnu teplotu 37° C. Syr sa potom odlieva do foriem, niekedy tradičnou dierkovanou naberačkou nazývanou pelle a brie. 20 cm forma sa naplní niekoľkými tenkými vrstvami syra a nechá sa odkvapkať približne 18 hodín. Potom sa syr vyberie z foriem, nasolí, naočkuje syrovou kultúrou (Penicillium candidum, Penicillium camemberti alebo Brevibacterium linens) a nechá dozrieť v kontrolovanom prostredí najmenej štyri alebo päť týždňov.
Ak sa nechá zrieť dlhšie, zvyčajne niekoľko mesiacov až rok, syr sa stáva silnejším v chuti a chuti, paštéta je suchšia a tmavšia a kôra je tiež tmavšia a drobivá a nazýva sa Brie noir. Prezreté brie obsahuje nepríjemne nadmerné množstvo amoniaku, produkovaného rovnakými mikroorganizmami potrebnými na dozrievanie.
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...