Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Cheesecake

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 321 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 5.5 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 26 gr.
z toho cukry 22 gr.
vláknina 0.4 gr.
Všetky tuky odkaz 23 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 9.9 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 55.00 mg

Vitamín A 159.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.028 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.193 mg
Vitamín B3 - Niacín 0.195 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.052 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.17 mcg
Vitamín C 0.4 mg
Vitamín D 0.50 mcg
Vitamín E 0.56 mg
Vitamín K 4.4 mcg

Soľ (sodík) 438.00 mg
Draslík 90.00 mg
Vápnik 51.00 mg
Meď 0.02 mg
Železo 0.63 mg
Horčík 11.00 mg
Mangán mg
Fosfor 93.00 mg
Selén 5.20 mcg
Zinok 0.51 mg

Voda 45.60 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov





Cheesecake

Cheesecake je sladký dezert pozostávajúci z jednej alebo viacerých vrstiev. Hlavná a najhrubšia vrstva pozostáva zo zmesi mäkkého čerstvého syra (typicky tvaroh, smotanový syr alebo ricotta), vajec a cukru. Ak je spodná vrstva, najčastejšie ju tvorí kôrka alebo základ z rozdrvených keksíkov (alebo tráviacich sušienok), grahamových rožkov, pečiva alebo niekedy piškót. Cheesecake môže byť pečený alebo nepečený (a zvyčajne je chladený).
Cheesecake je zvyčajne sladený cukrom a môže byť ochutený rôznymi spôsobmi. Do hlavnej vrstvy syra možno pridať vanilku, korenie, citrón, čokoládu, tekvicu alebo iné príchute. Dodatočné príchute a vizuálnu príťažlivosť možno pridať posypaním hotového dezertu ovocím, šľahačkou, orechmi, sušienkami, ovocnou omáčkou, čokoládovým sirupom alebo inými prísadami.

KATEGÓRIA: SLADKOSTI

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA