S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Sójové mlieko
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
43 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
2.6 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
4.9 gr. |
| z toho cukry | 3.7 gr. |
| vláknina | 0.2 gr. |
|
Všetky tuky
|
1.5 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0.2 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 0.00 mg |
| Vitamín A | 55.00 mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | 0.029 mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | 0.184 mg |
| Vitamín B3 - Niacín | 0.425 mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.031 mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | 0.85 mcg |
| Vitamín C | 0.0 mg |
| Vitamín D | 1.10 mcg |
| Vitamín E | 0.11 mg |
| Vitamín K | 3.0 mcg |
| Soľ (sodík) | 47.00 mg |
| Draslík | 122.00 mg |
| Vápnik | 123.00 mg |
| Meď | 0.17 mg |
| Železo | 0.42 mg |
| Horčík | 15.00 mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | 43.00 mg |
| Selén | 2.30 mcg |
| Zinok | 0.26 mg |
| Voda | 90.36 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Sójové mlieko, je rastlinný nápoj vyrábaný namáčaním a mletím sójových bôbov, varením zmesi a odfiltrovaním zvyšných častíc. Je to stabilná emulzia oleja, vody a bielkovín. Jeho pôvodná forma je medziproduktom pri výrobe tofu. Pochádza z Číny a v druhej polovici 20. storočia sa stal bežným nápojom v Európe a Severnej Amerike, najmä preto, že boli vyvinuté výrobné techniky, ktoré mu dodali chuť a konzistenciu, ktorá sa viac podobá mliečnemu mlieku. Sójové mlieko môžu používať ako náhradu mlieka jedinci, ktorí sú vegáni alebo netolerujú laktózu.
Sójové mlieko sa tiež používa pri výrobe imitácií mliečnych výrobkov, ako je sójový jogurt, sójová smotana, sójový kefír a analógy syra na báze sóje. Používa sa tiež ako prísada na prípravu mliečnych kokteilov, palaciniek, smoothies, chleba, majonézy a pečiva.
KATEGÓRIA:
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...