Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Arašidy (búrske oriešky) - španielske

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 570 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 26 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 16 gr.
z toho cukry gr.
vláknina 9.5 gr.
Všetky tuky odkaz 50 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 7.1 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg

Vitamín A 0.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.675 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.135 mg
Vitamín B3 - Niacín 15.925 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.348 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.00 mcg
Vitamín C 0.0 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E mg
Vitamín K 0.0 mcg

Soľ (sodík) 22.00 mg
Draslík 744.00 mg
Vápnik 106.00 mg
Meď 0.90 mg
Železo 3.91 mg
Horčík 188.00 mg
Mangán 2.640 mg
Fosfor 388.00 mg
Selén 7.20 mcg
Zinok 2.12 mg

Voda 6.39 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Popol 2.03 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov




Arašidy (búrske oriešky) - španielske

Arašid (Arachis hypogaea) tiež známy ako podzemnica olejná, je strukovina pestovaná hlavne pre svoje jedlé semená. Hojne sa pestuje v trópoch a subtrópoch, čo je dôležité pre malých aj veľkých komerčných producentov. Je klasifikovaný ako strukovina na zrno a pre vysoký obsah oleja aj ako olejnatá plodina. Svetová ročná produkcia lúpaných arašidov bola v roku 2016 44 miliónov ton, na čele s Čínou s 38 % z celkovej svetovej produkcie. Atypicky medzi rastlinami strukovín sa arašidové struky vyvíjajú skôr pod zemou (geokarpia) než nad zemou. S ohľadom na túto charakteristiku dal botanik Carl Linné arašidom špecifické epiteton hypogaea, čo znamená "pod zemou".


Arašidy patria do botanickej čeľade Fabaceae (alebo Leguminosae), bežne známej ako strukovina, fazuľa alebo hrach. Ako väčšina ostatných strukovín, aj arašidy obsahujú v koreňových uzlinách symbiotické baktérie viažuce dusík. Schopnosť fixovať dusík znamená, že arašidy vyžadujú menej hnojív obsahujúcich dusík a zlepšujú úrodnosť pôdy, vďaka čomu sú cenné pri striedaní plodín.

KATEGÓRIA:

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA