S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Mleté bravčové mäso - čerstvé, surové
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potravinyObsah
Bielkoviny | 17 gr. |
Všetky sacharidy (uhľohydráty) | 0 gr. |
z toho cukry | gr. |
vláknina | 0 gr. |
Všetky tuky | 21 gr. |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 7.9 gr. |
prechodný tuk | gr. |
cholesterol | 72.00 mg |
Vitamín A | 2.00 mcg |
Vitamín B1 - Thiamín | 0.732 mg |
Vitamín B2 - Riboflavín | 0.235 mg |
Vitamín B3 - Niacín | 4.338 mg |
Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.383 mg |
Vitamín B12 - Kobalamín | 0.70 mcg |
Vitamín C | 0.7 mg |
Vitamín D | mcg |
Vitamín E | mg |
Vitamín K | mcg |
Soľ (sodík) | 56.00 mg |
Draslík | 287.00 mg |
Vápnik | 14.00 mg |
Meď | 0.04 mg |
Železo | 0.88 mg |
Horčík | 19.00 mg |
Mangán | 0.010 mg |
Fosfor | 175.00 mg |
Selén | 24.60 mcg |
Zinok | 2.20 mg |
Voda | 61.06 gr. |
Popol | 0.87 gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Bravčové mäso je kulinársky názov pre mäso ošípanej domácej (Sus domesticus). Ide o celosvetovo najčastejšie konzumované mäso, pričom dôkazy o chove ošípaných siahajú až do roku 5000 pred Kristom. Bravčové mäso sa konzumuje čerstvo uvarené aj konzervované. Konzervovanie predlžuje trvanlivosť výrobkov z bravčového mäsa. Bravčové mäso je najobľúbenejšie mäso v západnom svete, najmä v strednej Európe. Je tiež veľmi populárny vo východnej a juhovýchodnej Ázii. Mäso je vysoko cenené v ázijskej kuchyni, najmä v pevninskej Číne, pre svoj obsah tuku a textúru. Niektoré náboženstvá a kultúry zakazujú konzumáciu bravčového mäsa, najmä islam a judaizmus.
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...