Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Tabuľka nutričných výživových hodnôt sladkostí

(Uvedené výživové hodnoty sú počítané pri 100 gramoch hmotnosti jednotlivej potraviny)

Tabuľka nutričných výživových hodnôt - sladkosti

(Uvedené výživové hodnoty sú počítané pri 100 gramoch hmotnosti jednotlivej potraviny)
Potravina	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky	Kilokalórie
Agáve sirup	B: 0.1 gr.	S: 76 gr.	T: 0.5 gr.	Kcal: 310
Arašidové maslo	B: 25 gr.	S: 19 gr.	T: 51 gr.	Kcal: 637.43
Bonboniéra Tatiana	B: 6.20 gr.	S: 52 gr.	T: 35 gr.	Kcal: 560
Brusnicový džem	B: 0.3 gr.	S: 28.1 gr.	T: 0.1 gr.	Kcal: 109
Corn flakes kukuričné	B: 7.15 gr.	S: 83.65 gr.	T: 0.4 gr.	Kcal: 358
Cukor hnedý	B: 0.1 gr.	S: 98 gr.	T: 0 gr.	Kcal: 380
Cukor kryštálový (biely cukor)	B: 0 gr.	S: 100 gr.	T: 0 gr.	Kcal: 387
cukrová kukurica	B: 3.73 gr.	S: 19.77 gr.	T: 2.34 gr.	Kcal: 104.80
čokoláda Milena	B: 4.50 gr.	S: 55.60 gr.	T: 33.90 gr.	Kcal: 544.30
čokoláda mliečna s lieskovými orieškami	B: 7.20 gr.	S: 51.50 gr.	T: 35.60 gr.	Kcal: 543.80
čokoláda Študentská pečať mliečna	B: 6.90 gr.	S: 55.40 gr.	T: 27.70 gr.	Kcal: 487.30
Čokoládové (kakaové) mlieko	B: 0.6 gr.	S: 11 gr.	T: 0.4 gr.	Kcal: 49
Čokoládový sirup	B: 0 gr.	S: 67 gr.	T: 0 gr.	Kcal: 269
Ďatlový sirup	B: 1 gr.	S: 66 gr.	T: 0.3 gr.	Kcal: 275.1
detské piškóty	B: 10.42 gr.	S: 75.80 gr.	T: 5.15 gr.	Kcal: 397.50
Dr. Oetker - puding - smotana-vanilka	B: 2.9 gr.	S: 15 gr.	T: 1.4 gr.	Kcal: 85
Dr. Oetker - puding - vanilka	B: 2.9 gr.	S: 15 gr.	T: 1.4 gr.	Kcal: 85
Erythritol	B: 0 gr.	S: 1 gr.	T: 0 gr.	Kcal: 20.08
Horká čokoláda - 70% kakaa	B: 8.6 gr.	S: 51 gr.	T: 37 gr.	Kcal: 571
Horká čokoláda - 85% kakaa	B: 10 gr.	S: 35 gr.	T: 53 gr.	Kcal: 650
Cheesecake	B: 5.5 gr.	S: 26 gr.	T: 23 gr.	Kcal: 321
Javorový sirup	B: 0 gr.	S: 67 gr.	T: 0.1 gr.	Kcal: 260
Kakao - nesladený, suchý prášok	B: 20 gr.	S: 58 gr.	T: 14 gr.	Kcal: 228
Kakaové maslo	B: 2.7 gr.	S: 59 gr.	T: 35 gr.	Kcal: 568
kaša krupicová	B: 5.20 gr.	S: 19.70 gr.	T: 8.70 gr.	Kcal: 176.10
Kávenky - oblátka - Sedita	B: 7 gr.	S: 52 gr.	T: 34 gr.	Kcal: 552
kompót ananásový	B: 0.37 gr.	S: 21.13 gr.	T: 0.13 gr.	Kcal: 81.00
kompot hruškový	B: 0.21 gr.	S: 20.29 gr.	T: 0.14 gr.	Kcal: 78.00
Kukuričný sirup	B: 0 gr.	S: 77 gr.	T: 0.2 gr.	Kcal: 283
Mandľové maslo	B: 21 gr.	S: 19 gr.	T: 56 gr.	Kcal: 614
Maslové sušienky	B: 6.7 gr.	S: 67 gr.	T: 27 gr.	Kcal: 500
med včelí	B: 0.27 gr.	S: 81.70 gr.	T: 0.04 gr.	Kcal: 324.40
Mila - oblátka - Sedita	B: 8 gr.	S: 47 gr.	T: 36 gr.	Kcal: 547
Mliečna čokoláda	B: 7.7 gr.	S: 59 gr.	T: 30 gr.	Kcal: 535
Ovsené sušienky	B: 6.2 gr.	S: 69 gr.	T: 18 gr.	Kcal: 450
puding s mliekom (nízkotučné)	B: 10.50 gr.	S: 71.20 gr.	T: 10.70 gr.	Kcal: 410.95
Tiramisu	B: 5.9 gr.	S: 30 gr.	T: 24 gr.	Kcal: 354
Trstinový cukor	B: 0 gr.	S: 100 gr.	T: 0 gr.	Kcal: 379

▸ Všetky potraviny ▸ Mäso a ryby ▸ Mliečne, syry, vajcia ▸ Ovocie - zelenina ▸ Pečivo a obiloviny ▸ Sladkosti ▸ Nápoje ▸ Doplnky výživy ▸ Glykemický index

Výsledky Klientov

Od Laco Kindernay

Janina jarná premena postavy

Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...

Od Laco Kindernay

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Od Laco Kindernay

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

Od Laco Kindernay

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

Tabuľka nutričných výživových hodnôt sladkostí

Tabuľka nutričných výživových hodnôt - sladkosti

(Uvedené výživové hodnoty sú počítané pri 100 gramoch hmotnosti jednotlivej potraviny)

Výsledky Klientov

Janina jarná premena postavy

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Zo 150 kg k dnešnej forme

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…