Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Mostíkovojazylkový sval
( M. sternohyoideus, Sternohyoid muscle, Грудино-подъязычная мышца )
Šľachy, cievy, nervy
- šľachy: manubrium hrudnej kosti, hyoidná kosť. PODROBNEJŠIE TU...
- cievy: horná artéria štítnej žľazy. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: C1-C3 vetvou ansa cervicalis. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): stláča jazylku
Súvisiace svaly
Susediace svaly
SVALY KRKU, MM. COLLI - Z PREDU (POVRCHOVÉ SVALY)
Mostíkovojazylkový sval - sternohyoidný sval je tenký, úzky sval pripevňujúci hyoidnú kosť k hrudnej kosti. Je to jeden z párových popruhových svalov infrahyoidných svalov. Dodáva ho ansa cervicalis. Deprimuje hyoidnú kosť.
SVALY KRKU - Z PRAVA (POVRCHOVÉ SVALY)
Mostíkovojazylkový sval - sternohyoidný sval je jedným z párových popruhových svalov infrahyoidných svalov. Počiatočne sa upína zo zadného okraja mediálneho konca kľúčnej kosti, zadného sternoklavikulárneho väzu a hornej a zadnej časti manubria hrudnej kosti. Prechádza nahor a mediálne a krátkymi šľachovitými vláknami sa upína do spodného okraja tela jazylky. Prechádza laterálne od priedušnice.
SVALY KRKU - Z PRAVA (POVRCHOVÉ SVALY - STREDNÁ SKUPINA A HLBOKÉ SVALY - BOČNÁ SKUPINA)
Nervová sústava
Mostíkovojazylkový sval je zásobovaný vetvou ansa cervicalis.
SVALY A FASCIE KRKU (HORIZONTÁLNY REZ)
Mostíkovojazylkový sval môže byť zdvojený, môže mať prídavné sklzy (cleidohyoideus) alebo môže u niektorých ľudí úplne chýbať.
- stláča hyoidnú kosť
- pomáha s rečou pokiaľ ide o hlasitosť
- pomáha hýbať hlavou a krkom
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...