Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Medzikostné chodidlové svaly
( mm. interossei plantares, Plantar interossei muscles, Подошвенные межкостные мышцы )
Šľachy, cievy, nervy
- šľachy: metatarzálne kostičky, proximálne články prstov na nohe. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: plantárny nerv. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Odťahujú prsty, priťahujú 3., 4., a 5. prst k 2.
Súvisiace svaly
Susediace svaly
SVALY PREDKOLENIA - PRAVÉHO - ZO ZADU (HLBOKÁ VRSTVA)
V ľudskej anatómii sú medzikostné chodidlové svaly - interossei plantares tri svaly umiestnené medzi metatarzálnymi kosťami na chodidle.
SVALY CHODIDLA - PRAVÉHO
Tri plantárne medzikostné svaly sú jednoprstové, na rozdiel od bipenátovej štruktúry chrbtových medzikostných svalov. Upínajú sa z jednej metatarzálnej kosti. Tri svaly sa počiatočne upínajú z mediálneho aspektu metatarzálov III-V. Svaly prechádzajú cez metatarzofalangeálny kĺb prstov III-V, takže úpony zodpovedajú pôvodu a nedochádza k kríženiu medzi prstami.
Všetky tri plantárne medzikostné svaly sú inervované laterálnym plantárnym nervom. Laterálny plantárny nerv je vetva z tibiálneho nervu, ktorá pôvodne odbočuje zo sedacieho nervu zo sakrálneho plexu.
Keďže medzikostné chodidlové svaly sa krížia na metatarzofalangeálnom kĺbe, potom pôsobia na tento špecifický kĺb a spôsobujú addukciu prstov III, IV a V. Samotná addukcia nemá pre prsty na nohe extrémny význam, ale tieto svaly spolupracujú s dorzálnymi medzikostnými svalmi pri flexii chodidla. Spolupracujú aj na spevnení metatarzálneho oblúka.
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...