Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
Janina jarná premena postavy
(január/máj 2025 - z 92 na 71 kg)
Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali na mojom zdraví aj výzore.
Predtým som vyskúšala rôzne formy tréningov, ktoré však boli bez výsledku a časom ma to prestalo baviť. Laca som spoznala cez moju sestru, ktorá s ním pravidelne cvičí už nejaký ten rok. Nastavili sme si tréningy a pomohol mi aj s úpravou stravy – hlavne pravidelnosť a vyvážená strava.
Jana november 2024, pri hmotnosti cez 90 kg
Za krátke obdobie sa dostavili prvé výsledky, ktoré ma motivovali vydržať. V čase mojej najvýraznejšej premeny postavy (január 2025 - máj 2025) prebiehala aj súťaž v zmene postavy - Jarná premena 2025, do ktorej som sa prihlásila. V tejto súťaži som obsadila napokon 3.miesto.
Dnes sa pravidelný tréning a dodržiavanie stravovacieho režimu stali pravidelnou rutinou môjho života. Vďaka Lacimu sa cítim lepšie, zdravšie a mám oveľa viac energie aj pre vnúčatá.
Jana Bibová
Jana november 2024
Jana máj 2025, na jednom zo svojich pravidelných tréningov.
"Cítim sa lepšie, zdravšie a mám oveľa viac energie aj pre vnúčatá."
Jana a tréner Laco - máj 2025
Vyhlásenie výsledkov súťaže Jarná premena - 15.6.2025 (3.miesto - celkom vpravo)
Články o ▸ tréningu | ▸ výžive | ▸ doplnkoch výživy | ▸ - rozhovory, blogy
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....