Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.


Grilované kuracie prisia v rozmaríne s kosťou a kožou


Grilované kuracie prisia v rozmaríne s kosťou a kožou

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
2 ks väčších kuracích pŕs s kosťou a kožou; na marinádu: 4 PL olivového oleja 2 PL jemne nasekaného rozmarínu 1 PL najemno nasekaného cesnaku 1 PL mletého muškátového orecha 1 PL hrubozrnnej morskej soli 1 PL trstinového cukru 1 ČL mletého čierneho korenia; na šalát: ľadový šalát paradajky uhorka rukola šalát biondo - brčkavý šalát 1 strúčik cesnaku 1 PL olivového oleja šťava z 1/2 citróna voda soľ

 

POSTUP

Kuracie prsia umyjeme, osušíme a osolíme. Zmiešame suroviny na marinádu a potrieme ňou prsia z každej strany, aj pod kožou a necháme marinovať 2 hodiny v chladničke. Rozohrejeme si gril na drevené uhlie tak, aby mal strednú teplotu. Kuracie prsia grilujeme zakryté pod pokrievkou cca 30 - 45 minút (záleží na veľkosti pŕs). Priebežne ich kontrolujeme a obraciame. Nakrájame zeleninu a spravíme zálievku na šalát a podávame s plátmi grilovaných pŕs.

Recept - Varíme s Kristínkou na laco.lead1.eu

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

Výsledky Klientov

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som  začal cvičiť?

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA