zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Moja ostrokyslá polievka


Moja ostrokyslá polievka

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
200 g kuracích pŕs aleko 1 kurací prsný rezeň 3 mrkvy 1 petržlen 1 červená paprika 1 červená čili paprika 1 balienie bieleho tofu 6 plátkov morčacej šunky 1 vajce hrsť sušenej huby Judášove ucho 3 PL light sójovej omáčky 3 PL Kikomann sójovej japonskej omáčky 4 - 5 PL ryžového octu soľ 4 PL kukuričného škrobu 3 l vody 1 kurací bio bujón

 

POSTUP

Zovrieme trochu vody a v miske zalejeme sušené huby. Necháme napučať. Do mierne osolenej vody dáme variť kuracie prsia, kým nebudú dobre uvarené, cca na 20 minút od zovretia. Očistenú mrkvu, petržlen, papriku a čili nakrájame na drobné kocky. Judášove ucho zlejeme a tiež ho nakrájame nadrobno. Keď máme uvarené kuracie prsia, vyberieme ich a dáme na chvíľu bokom. Do vývaru pridáme bujón, nakrájanú zeleninu a necháme variť. Tofu, kuracie prsia a šunku nakrájame na kocky a pridáme do polievky. Necháme všetko spolu variť. Rozmixujeme vajce v miske a pridáme ho za stáleho miešania do polievky. Necháme ju variť do úplného zmäknutia zeleniny. Na záver dochutíme polievku sójovými omáčkami, ryžovým octom a zahustíme kukuričným škrobom, ktorý sme rozmiešali s vodou.

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

VÝSLEDKY KLIENTOV

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka
Rony  Pavlík Rony Pavlík

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Cvik - Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
Cvik - Francúzsky tlak oboch   jednoručiek v ľahu Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
Cvik - Tricepsová kladka zhora   jednoručne - podhmatom Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom