Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Vanilkovo – kokosová torta
Maškrta plná kvalitných proteínov
NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
☞ 200 gr » Cream Cheese, light - smotanový syr, nízkotučný
☞ 320 gr » Skyr biely
☞ 280 gr » Nízkotučný tvaroh - 1,1% tuku
☞ 65 gr » Kokosové mlieko
☞ 1 ks » Vajce slepačie - stredné
☞ 1 ks - 38 gr » Dr. Oetker - puding - smotana-vanilka
☞ 2 naberačky - 80 gr » kvalitný proteín - napr. ISO WHEY PREMIUM
POSTUP
Všetky ingrediencie zmiešame vo väčšej mise dokopy, následne ich ľahko prešľaháme aby sa nám vytvorila jednoliata zmes. Túto zmes prelejeme do tortovej formy vystlanej papierom na pečenie.
Pečieme približne 45 až 50 minút pri teplote 180 stupňov.
Vyjde nám 8 menších kusov.
kvalitný proteínový, srvátkový izolát s vysokým obsahom bielkovín
husté, krémové kokosové mlieko
suroviny potrebné k príprave vanilkovo – kokosovej torty
DOBRÚ CHUŤ!
