Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Zmeny postavy - Laco Kindernay

Metamorfózy z "guľatých tvarov" na vyrysovanie svalov bez tuku.

obdobie od jesene 2008 do jari 2010

Laco Kindernay premena postavy

Obrázky 1., 2., 3., jeseň 2008 - podobne aj jeseň 2009 Takto to vyzerá keď celkom kašlem na stravu - pravidelnosť, jej zloženie a trénujem len tak rekreačne :-). Ale zas nieje nad koláče s mliekom, 3 chody pizze, marlenku a iné - mňam ! výška: 173 cm, hmotnosť: cca 108 kg (obdobie súťažnej prestávky, poslednú súťaž pred týmto odstrašujúcim príkladom som absolvoval v novembri 2005). Aspoň vidíte ako sa dá postava dokatovať, keď človek o seba nedbá :-O

Obrázok 4. zo dňa 18.februára 2010 Strava a tréningy celkom "light" výška: 173 cm, hmotnosť: 96 kg

Obrázok 5. zo dňa 4.mája 2010 (len niečo vyše dvoch mesiacov od obrázku č.4) Strava a 2-fázové tréningy striktné ale vyhovujúce výška: 173 cm, hmotnosť: 95 kg (to poďla "mudrej a iste správnej hodnoty BMI" mám vysokú obezitu) Obrázok 6. zo dňa 8.mája 2010 bez podkožnej vody (taktiež som ale stratil dosť vnútrosvalovej vody :-( ) hmotnosť: 89,1 kg !


rok 2011 - objemová príprava - až - príprava na Majstrovstvá Slovenska v kulturistike

Laco Kindernay - porovnanie póza hrudník z boku Laco Kindernay premena - porovnanie póza dvojitý biceps Laco Kindernay premena - porovnanie od chrbta

Foto č.1.: záver objemovej prípravy, hmotnosť: 110 kg - február 2011

Foto č.2.: 1.máj 2011 - 1.deň po Majstrovstvách Slovenska hmotnosť: 99 kg

Foto č.3.: Majstrovstvá Slovenska Bratislava 30.4.2011, hmotnosť: 100 kg

Laco Kindernay - porovnanie póza krab
Foto č.1.: záver objemovej prípravy, hmotnosť: 110 kg - február 2011
Foto č.2.: Majstrovstvá Slovenska Bratislava 30.4.2011, hmotnosť: 100 kg

ROK 2014

DO NOVEJ SEZÓNY 2014 S NOVÝM TRÉNEROM, LEGENDOU ČS KULTURISTIKY A NAJÚSPEŠNEJŠÍM ČS KULTURISTOM PAVLOM JABLONICKÝM

Pán Tréner Pavol Jablonický a Laco Kindernay 3.2.2014

Pán Tréner Pavol Jablonický a Laco Kindernay 3.2.2014


ROK 2015

POČAS SPOLUPRÁCE PAVLOM JABLONICKÝM

Pavol Jablonický a Laco Kindernay rok 2015

Výsledky Klientov

Ako darček k narodeninám - krajšia postava a ako bonus - mínus 25 kg

Ako darček k narodeninám - krajšia postava a ako bonus - mínus 25 kg

Bol pekný decembrový večer a pri prezeraní receptov na vianočné pečenie ma (zas) nadchla predstava aké by bolo fajn schudnúť „zopár“ kíl ale hlavne spevniť postavu a tak som plynule od receptov na vianočné koláče prešla na hľ...

Prečo som  začal cvičiť?

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA