Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Kiwi zelené - surové

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 61 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 1.1 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 15 gr.
z toho cukry 9 gr.
vláknina 3 gr.
Všetky tuky odkaz 0.5 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol mg

Vitamín A 4.00 mcg
Vitamín B1 (Thiamín) 0.027 mg
Vitamín B2 (Riboflavín) 0.025 mg
Vitamín B3 (Niacín) 0.341 mg
Vitamín B6 (Pyridoxín) 0.063 mg
Vitamín B12 (Kobalamín) 0.00 mcg
Vitamín C (Kyselina askorbová) 92.7 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E (Alfa-tokoferol) 1.46 mg
Vitamín K 40.3 mcg

Soľ (sodík) 3.00 mg
Draslík 312.00 mg
Vápnik 34.00 mg
Meď 0.13 mg
Železo 0.31 mg
Horčík 17.00 mg
Mangán 0.098 mg
Fosfor 34.00 mg
Selén 0.20 mcg
Zinok 0.14 mg

Voda 83.07 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Popol 0.61 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov


Z celkového množstva sacharidov, jednoduché cukry tvoria %.

Podiel vody v potravine je %.

Kiwi zelené - surové


50
7.3
Glykemický index Glykemická nálož
nízky glykemický index - nízky glykemický index (54 a menej) | stredný glykemický index - stredný glykemický index (55 až 70) | vysoký glykemický index - vysoký glykemický index (71 a viac)

Kiwi alebo egreš čínsky sú jedlé bobule niekoľkých druhov drevnatých vínnej révy rodu Actinidia. Najbežnejšia kultivarová skupina kivi (Actinidia deliciosa - Hayward) je oválna, veľká asi ako slepačie vajce, t.j. 5 8 centimetrov na dĺžku a 4,55,5 cm v priemere. Má tenkú, neurčitú, vláknitú, koláčovú, ale jedlú svetlohnedú šupku a svetlozelenú alebo zlatistú dužinu s radmi drobných, čiernych, jedlých semien. Ovocie má jemnú textúru so sladkou a jedinečnou chuťou. V roku 2018 Čína vyprodukovala polovicu svetovej produkcie kivi.
 
Kiwi pochádza zo strednej a východnej Číny. Prvý zaznamenaný opis kivi pochádza z 12. storočia počas dynastie Song. Na začiatku 20. storočia sa pestovanie kivi rozšírilo z Číny na Nový Zéland, kde sa vyskytli prvé komerčné výsadby. Ovocie si obľúbili britskí a americkí opravári dislokovaní na Novom Zélande počas druhej svetovej vojny a neskôr sa bežne vyvážal, najskôr do Veľkej Británie a potom do Kalifornie v 60. rokoch.

KATEGÓRIA: OVOCIE, ZELENINA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy    Glykemický index

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Telefón:

E-MAIL:

Mám záujem o:

Aké zmeny postavy by ste chceli dosiahnúť ? :


CAPTCHA

Spätne kontaktujem iba na kompletne vyplnené úvodné formuláre. Ďakujem