Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Pór - surový

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 61 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 1.5 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 14 gr.
z toho cukry 3.9 gr.
vláknina 1.8 gr.
Všetky tuky odkaz 0.3 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg

Vitamín A 83.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.060 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.030 mg
Vitamín B3 - Niacín 0.400 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.233 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.00 mcg
Vitamín C 12.0 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E 0.92 mg
Vitamín K 47.0 mcg

Soľ (sodík) 20.0 mg
Draslík 180.00 mg
Vápnik 59.00 mg
Meď 0.12 mg
Železo 2.10 mg
Horčík 28.00 mg
Mangán mg
Fosfor 35.00 mg
Selén 1.00 mcg
Zinok 0.12 mg

Voda 83.00 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov




Pór - surový

Pór je zelenina, kultivar druhu Allium ampeloprasum, širokolistého divého póru. Jedlou časťou rastliny je zväzok listových obalov, ktorý sa niekedy mylne nazýva stonka alebo stopka. Rod Allium obsahuje aj cibuľucesnak, šalotkupažítku a čínsku cibuľu. Tri úzko príbuzné druhy zeleniny, sloní cesnakkurrat a perzský pór alebo tára, sú tiež kultivary A. ampeloprasum, aj keď sa líšia svojím použitím ako potraviny.
 
Historicky sa pre pór používalo veľa vedeckých názvov, ale teraz sa všetky považujú za kultivary A. ampeloprasum

KATEGÓRIA: OVOCIE, ZELENINA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som  začal cvičiť?

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA