Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Artičoky - surové

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 53 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 2.9 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 12 gr.
z toho cukry 1 gr.
vláknina 5.7 gr.
Všetky tuky odkaz 0.3 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 0.1 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg

Vitamín A 1.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.050 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.089 mg
Vitamín B3 - Niacín 1.110 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.081 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.00 mcg
Vitamín C 7.4 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E 0.19 mg
Vitamín K 14.8 mcg

Soľ (sodík) 60.00 mg
Draslík 286.00 mg
Vápnik 21.00 mg
Meď 0.13 mg
Železo 0.61 mg
Horčík 42.00 mg
Mangán mg
Fosfor 73.00 mg
Selén 0.20 mcg
Zinok 0.40 mg

Voda 84.08 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov





Artičoky - surové

Artyčok (Cynara cardunculus var. Scolymus), tiež známy pod menom francúzsky artičok a zelený artičok v USA, je rozmanitosť druhov bodliaka pestovaného ako potravina.
 
Jedlú časť rastliny tvoria kvetné puky pred kvitnutím kvetov. Začínajúca kvetná hlavica artičoku je zhluk mnohých začínajúcich malých kvetov (kvetenstvo) spolu s mnohými listenkami na jedlom základe. Akonáhle puky odkvitnú, štruktúra sa zmení na hrubú, sotva jedlú formu. Ďalšou odrodou rovnakého druhu je kardon, trváca rastlina pôvodom z oblasti Stredomoria. Existujú divoké formy aj kultivované odrody (kultivary).
 

KATEGÓRIA: OVOCIE, ZELENINA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som  začal cvičiť?

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA