S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Ríbezle čierne
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potravinyObsah
Bielkoviny | 1.4 gr. |
Všetky sacharidy (uhľohydráty) | 15 gr. |
z toho cukry | gr. |
vláknina | gr. |
Všetky tuky | 0.4 gr. |
z toho nasýtené mastné kyseliny | gr. |
prechodný tuk | gr. |
cholesterol | 0.00 mg |
Vitamín A | 12.00 mcg |
Vitamín B1 - Thiamín | 0.050 mg |
Vitamín B2 - Riboflavín | 0.050 mg |
Vitamín B3 - Niacín | 0.300 mg |
Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.066 mg |
Vitamín B12 - Kobalamín | 0.00 mcg |
Vitamín C | 181.0 mg |
Vitamín D | mcg |
Vitamín E | 1.00 mg |
Vitamín K | mcg |
Soľ (sodík) | 2.00 mg |
Draslík | 322.00 mg |
Vápnik | 55.00 mg |
Meď | 0.09 mg |
Železo | 1.54 mg |
Horčík | 24.00 mg |
Mangán | 0.256 mg |
Fosfor | 59.00 mg |
Selén | mcg |
Zinok | 0.27 mg |
Voda | 81.96 gr. |
Popol | 0.86 gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...