Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Frischkäse

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 337 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 11.3 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 2.6 gr.
z toho cukry gr.
vláknina gr.
Všetky tuky odkaz 31.5 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 84.00 mg

Vitamín A 0.300 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.050 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.230 mg
Vitamín B3 - Niacín mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.060 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.500 mcg
Vitamín C 0.00 mg
Vitamín D 0.310 mcg
Vitamín E 0.700 mg
Vitamín K 0.00 mcg

Soľ (sodík) 375.00 mg
Draslík 95.00 mg
Vápnik 79.00 mg
Meď 0.13 mg
Železo 0.55 mg
Horčík 7.00 mg
Mangán 0.06 mg
Fosfor 137.00 mg
Selén mcg
Zinok 0.39 mg

Voda 52.64 gr.
Alkohol 0.00 gr.

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov



Frischkäse

Frischkäse - smotanový syr je druh syra, ktorý na rozdiel od iných druhov syrov nemusí dozrievať, respektíve dozrieva len veľmi málo a je sa čerstvý. Smotanové syry sa vyrábajú z mlieka, ktoré sa zráža buď samotným okyslením alebo kombináciou zrážania kyseliny a syridla. Obsah tuku sa upraví pridaním smotany.

Ak sa pridajú bylinky, ovocie a podobne, ide o smotanový syrový prípravok. Trvanlivosť sa líši v závislosti od druhu - nízkotučný tvaroh asi tri týždne a dvojitý smotanový syr asi tri mesiace. Smotanový syr má rôzne konzistencie - pastovitý (napr. tvaroh), želatínový (napr. vrstvený syr, mozzarella) alebo zrnitý (napr. tvaroh).

KATEGÓRIA: MLIEČNE VÝROBKY, MLIEKO, SYRY, VAJCIA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som  začal cvičiť?

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA