S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Olivy čierne - kalamata
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
300 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
0 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
6.7 gr. |
| z toho cukry | 0 gr. |
| vláknina | 6.7 gr. |
|
Všetky tuky
|
30 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3.3 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 0.00 mg |
| Vitamín A | mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | mg |
| Vitamín B3 - Niacín | mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | mcg |
| Vitamín C | mg |
| Vitamín D | mcg |
| Vitamín E | mg |
| Vitamín K | mcg |
| Soľ (sodík) | 1267.00 mg |
| Draslík | 133.00 mg |
| Vápnik | 0.00 mg |
| Meď | mg |
| Železo | 0.40 mg |
| Horčík | mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | mg |
| Selén | mcg |
| Zinok | mg |
| Voda | gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Oliva Kalamata je veľká tmavohnedá oliva s hladkou, mäsitou textúrou, pomenovaná podľa mesta Kalamata na juhu Peloponézu v Grécku. Často sa používajú ako stolové olivy, zvyčajne sa konzervujú vo vínnom octe. alebo olivový olej. Názov "Kalamata" sa zvyčajne vzťahuje na región Grécka, kde sa tieto olivy pestujú, avšak niekoľko krajín používa názov pre takéto olivy pestované kdekoľvek, dokonca aj mimo Grécka. V rámci EÚ je názov chránený štatútom CHOP, čo znamená, že názov možno použiť iba pre olivy (a olivový olej) z regiónu okolo Kalamaty. Olivy rovnakej odrody pestované inde sa v EÚ a niekedy aj inde predávajú ako olivy Kalamon.
KATEGÓRIA:
OVOCIE, ZELENINA
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...