Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Hliva ustricová - surová

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 33 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 3.3 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 6.1 gr.
z toho cukry 1.1 gr.
vláknina 2.3 gr.
Všetky tuky odkaz 0.4 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 0.1 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg

Vitamín A 2.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.125 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.349 mg
Vitamín B3 - Niacín 4.956 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.110 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.00 mcg
Vitamín C 0.0 mg
Vitamín D 0.70 mcg
Vitamín E 0.00 mg
Vitamín K 0.0 mcg

Soľ (sodík) 18.00 mg
Draslík 420.00 mg
Vápnik 3.00 mg
Meď 0.24 mg
Železo 1.33 mg
Horčík 18.00 mg
Mangán 0.113 mg
Fosfor 120.00 mg
Selén 2.60 mcg
Zinok 0.77 mg

Voda 89.18 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Popol 1.01 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov





Hliva ustricová - surová

Pleurotus ostreatus - hliva ustricová, je obyčajná jedlá huba. Prvýkrát sa pestovala v Nemecku ako životné minimum počas prvej svetovej vojny a v súčasnosti sa komerčne pestuje po celom svete ako potravina. Príbuzná je s podobne pestovanou hlivou kráľovskou. Hlivu ustricovú je možné priemyselne využiť aj na účely mykoremikácie. Hliva ustricová je jednou z najbežnejšie vyhľadávaných lesných húb, dá sa však pestovať aj na slame. Má horkosladkú arómu benzaldehydu, ktorá je charakteristická aj pre horké mandle.

 
Hliva ustricová je obľúbená na varenie, natrhaná namiesto nakrájaná, najmä v pražení alebo restovaní, pretože je stále riedka a tak sa uvarí rovnomernejšie ako nekrájané huby iných druhov. Často sa používa vo vegetariánskej kuchyni.

KATEGÓRIA:

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som  začal cvičiť?

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA