Dynamické rozcvičenie ramien
Rozcvičenie pred tréningom v domácich podmienkach
Dynamické rozcvičenie vršku - ramenných kĺbov, pred tréningom vrchnej polovice tela vhodné pri tréningu v domácich podmienkach.
Ako správne cvičiť Dynamické rozcvičenieramienv domácich podmienkach ?
Pozrite si techniku cviku na videu
Cviky:
▸ Na trapéz
▸ Na biceps
▸ Na triceps
▸ Na predlaktia
▸ Na plecia
▸ Na chrbát
▸ Na hrudník
▸ Na brucho
▸ Na stehná
▸ Na hamstringy
▸ Na zadok
▸ Na lýtka
▸ Strečingové ▸ Cvičíme doma ▸ Outdoor ▸ Tehotenské ▸ TRX
▸ Strečingové ▸ Cvičíme doma ▸ Outdoor ▸ Tehotenské ▸ TRX
VÝSLEDKY KLIENTOV
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka
Rony Pavlík
NAJNOVŠIE PRIDANÉ
Syndróm pretrénovania
Plávanie v studenej a ľadovej vode
Červené a biele svalové vlákna
▸ CVIKY
▸ ANATÓMIA
▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY
▸ RECEPTY
▸ DOPLNKY VÝŽIVY