zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Trx - extenzie brucha príťahmy v kliku

Cvik na priamy brušný sval s trx popruhmi

Trx - extenzie brucha príťahmy v kliku

primárne precvičované svaly: svaly brucha

Ako správne cvičiť extenzie brucha príťahmy v klikus trx popruhmi ?

technika posilňovacích cvikov - Trx - extenzie brucha príťahmy v kliku

Natiahnite priamy sval brucha tak, že v kliku s nohami v trx popruhoch sa zakloníte dozadu.

technika cviku - Trx - extenzie brucha príťahmy v kliku

Plynule skracujte svaly brucha, priťahujte sa nohami pod telo, prehnite sa v chrbte na opačnú stranu. V tejto pozícii svaly brucha stlačte.

TRX CVIKY



Cviky:  ▸ Na trapéz    ▸ Na biceps    ▸ Na triceps    ▸ Na predlaktia    ▸ Na plecia    ▸ Na chrbát    ▸ Na hrudník    ▸ Na brucho    ▸ Na stehná    ▸ Na hamstringy    ▸ Na zadok    ▸ Na lýtka
▸ Strečingové    ▸ Cvičíme doma    ▸ Outdoor    ▸ Tehotenské    ▸ TRX

VÝSLEDKY KLIENTOV

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka
Rony  Pavlík Rony Pavlík

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Syndróm pretrénovania Syndróm pretrénovania
Plávanie v studenej a ľadovej vode Plávanie v studenej a ľadovej vode
Červené a biele svalové vlákna Červené a biele svalové vlákna