zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

CVIČÍME DOMA

CVIKY NA TRICEPSY

Cvik na precvičenie tricepsov v domácich podmienkach

Francúzsky tlak s jednoručkou spoza hlavy v sede

Cvik - Francúzsky tlak s jednoručkou spoza hlavy v sede

Francúzske tlaky s jednoručkou v sede spoza hlavy vám pomôžu k rozvoju tricepsov.  - nádych: pri spúšťaní činiek smerom nadol,výdych: pri pohybe proti gravitácii, v tomto prípade keď záťaž dvíhate hore- cvik vykonávajte v plnom ...

VIAC
Cvik na precvičenie tricepsov v domácich podmienkach

Tricepsové zapažovanie - kick-back

Cvik - Tricepsové zapažovanie  - kick-back

Tricepsové zapažovanie alebo tricepsový kick-back sa v klasických kulturistických tréningoch používa pre prekreslenie tricepsov. Pri cvičení doporučujeme používať ľahšiu tréningovú hmotnosť a cvik vykonávať v plnom rozsahu pohybu...

VIAC
Cvik na precvičenie tricepsov v domácich podmienkach

Tricepsový zadný klik

Cvik - Tricepsový zadný klik

Tricepsové zadné kliky rozvíjajú trojhlavý sval ramena - tricepsy. Cvik je vhodný zaradiť do tréningu v domácich podmienkach.- nádych: pri spúštaní tela do zadného kliku smerom nadol, výdych: pri pohybe proti gravitácii, v tomto prí...

VIAC
Cvičíme doma - cviky na:  ▸ bicepsy    ▸ brucho    ▸ hamstringy    ▸ chrbát    ▸ plecia    ▸ predlaktia    ▸ prsia    ▸ stehná    ▸ tricepsy    ▸ zadok

cvičíme doma online tréner

VÝSLEDKY KLIENTOV

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka
Rony  Pavlík Rony Pavlík

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Syndróm pretrénovania Syndróm pretrénovania
Plávanie v studenej a ľadovej vode Plávanie v studenej a ľadovej vode
Červené a biele svalové vlákna Červené a biele svalové vlákna