zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

CVIČÍME DOMA

CVIKY NA BRUCHO

Cvik na precvičenie spodného brucha v domácich podmienkach

Dvíhanie nôh v ľahu na spodok brucha

Cvik - Dvíhanie nôh v ľahu na spodok brucha

Dvíhanie nôh v ľahu na lavičke je cvik zameraný na precvičenie priameho svalu brucha - jeho spodnej časti, vhodný na tréning v domácich podmienkach. nádych: pri pohybe tela smerom nadol, výdych: pri dvíhaní sa nahor - pohyb proti grav...

VIAC
Cvik na precvičenie brucha v domácich podmienkach

Sed-ľah na zemi

Cvik - Sed-ľah na zemi

Sed-ľah na zemi je cvik zameraný na precvičenie priameho svalu brucha, vhodný na tréning v domácich podmienkach. nádych: pri pohybe tela smerom nadol, výdych: pri dvíhaní sa nahor - pohyb proti gravitácii.- cvik vykonávajte v plnom rozs...

VIAC
Cvik na precvičenie pásu a bokov v domácich podmienkach

Úklony do strán

Cvik - Úklony  do strán

Úklony do strán je cvik na tvarovanie pása a bokov bez náčinia s vlastnou hmotnosťou tela vhodný na cvičenie v domácich podmienkach....

VIAC
Cvičíme doma - cviky na:  ▸ bicepsy    ▸ brucho    ▸ hamstringy    ▸ chrbát    ▸ plecia    ▸ predlaktia    ▸ prsia    ▸ stehná    ▸ tricepsy    ▸ zadok

cvičíme doma online tréner

VÝSLEDKY KLIENTOV

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka
Rony  Pavlík Rony Pavlík

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Syndróm pretrénovania Syndróm pretrénovania
Plávanie v studenej a ľadovej vode Plávanie v studenej a ľadovej vode
Červené a biele svalové vlákna Červené a biele svalové vlákna