laco.lead1.eu

LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER



PROFIL TRÉNERA

Rýchlo, jednoducho, chutne - 2. časť



Fitnes kuracie prsia za desať minút





postup:


potrebujeme:
kuracie prsia
kečup
horčicu
šampiňón
paradajku
cesnak
cibulu
korenie - napríklad čínu

prsia odvážime, narežeme na menšie časti a naklepeme
pokrájame šampiňón, cesnak, cibulu, a polku paradajky

rozohrejeme panvicu na najsilnejšie, jemne potrieme tekvicovým alebo olivovým olejom
pridáme nakrájanú cibulu, cesnak, šampiňón, ktoré orestujeme cca 30 sekúnd
následne poukladáme na panvicu kuracie prsia, potrieme ich trochou horčice a kečupu a prudko opečieme, dáme pozor aby sa nepripálili
prsia mierne osolíme a okoreníme, obrátime na opačnú stranu, podlejeme vodou a necháme chvíľku podusiť

DOBRÚ CHUŤ !

Laco.lead1.eu na facebooku

Dalšie fitnes videorecepty:

fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Rybie filé s brokolicou, jogurtom a limetkou
fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Proteinový koktejl s ovsenými vločkami
fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Mozzarellový fitnes šalát
fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Hovädzie rezne na citrónoch
fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Pražené ovsené vločky
fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Fitnes kuracie prsia za pár minút
fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Ovsená kaša s proteínom a tvarohom

Kristínkine recepty - TU

Fitness recepty - TU

Recepty z fóra:

recepty na fóre laco.lead1.eu

HLAVNÉ JEDLÁ

recepty na fóre laco.lead1.eu

ZDRAVÉ DEZERTY

recepty na fóre laco.lead1.eu

SNACKY

recepty na fóre laco.lead1.eu

DOMÁCA VÝROBA

recepty na fóre laco.lead1.eu

POLIEVKY

recepty na fóre laco.lead1.eu

RECEPTY Z PROTEÍNU

recepty na fóre laco.lead1.eu

NÁTIERKY


FITNES RECEPTY - TU

VÝSLEDKY KLIENTOV



trener nabratie svalov
Jožo Bucha - premena postavy
účastník súťaže - Do formy
trener chudnutie
mínus 60 kilo -
Bebe
účastníčka súťaže - Do formy
vypracovanie programu na chudnutie
Prešiel jeden rok -
Barborka Tirčová

viac


SOCIÁLNE SIETE


LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER - NA YOUTUBE


Váš úspech v zmene postavy - laco.lead1.eu - NA FACEBOOKu

ČLÁNKY



Vianoce, Silvester, ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK
Vianoce → Silvester → ??? → ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK
1.1.2015
5 rokov tréningu - Jarka
5 rokov ... a nič :)
3.4.2015
Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
21.4.2015
ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK - p.f. 2018
ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK - p.f. 2018
31.12.2017

viac


NUTRIČNÉ HODNOTY

ANATÓMIA

FÓRUM

PARTNERI


MB TECH s.r.o.

Strechy BB




All rights reserved       © LEAD 1 - since 2009