laco.lead1.eu

LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER



PROFIL TRÉNERA

Rado Slamka



nabratie solídnych 14 kilo svalov v priebehu 5 mesiacov

osobny online trener

začíname online



" Dobrý deň, Laco Kindernay online tréner pri telefóne, ... pán Slamka ? ... Á DOBRÝ DEŇ ! - ÁNO ? ... no áno :) , dva krát som Vám písal, že som poslal vypracovaný program, dva krát nejak neprišla odpoveď, preto Vám volám, aby sme vylúčili nedorozumenie ..." ...

pravdupovediac myslel som si že nejaká srandička, ... nedorozumenie bolo v plnej Radovej e-mailovej schránke. Nakoniec sme z toho obaja vyšli že sa nijak "neo........" a môžme začať poriadnu robotu.

S Radom sme sa stretli vo fitku Active v Banskej Bystrici a dali debatu - Rado, aj keď býva v Malackách totižto pracuje ako prevádzkár v Banskej Bystrici, prezradím aj kde - v mojej obľúbenej pizzérii - aj keď by som to ako fitnes tréner nemal prezrádzať, no čo už, čo je pravda, to je pravda.

Takže podobne ako Radova pizzéria aj Radova robota a napredovanie v budovaní svalovej hmoty a sily majú "good" úroveň a ani neviem s čím som viac spokojný, či s Radovou pizzou "Taxi" alebo s Radovou postavou ...

pizzu príďte zhodnotiť a vyskúšať sami a Radovu postavu a pokroky zhodnoťťe v tomto článku ...
osobny online trener
osobny online trener
osobny online trener

Píše Rado:



" Po dlhoročnom pasívnom športovaní, s ovládačom v ruke a pri pohľade do zrkadla, som si povedal, je čas na zmenu ...

Pri mojej výške 196 cm a váhe 79 kg som bol v "skvelej" forme. Ozýval sa chrbát, kolená, často som bol unavený, zlé trávenie, tlak nízky ako kojenec, jednoducho nič moc. Vedel som,že budem potrebovať poradiť a ukázať ako na to, takže internet a klasika, pustil som sa do hľadania.

Vybral som si Laca Kindernaya, vyplnil som a odoslal formulár na vytvorenie programu s emailovou podporou, odoslal som ho, a ... NIČ !

Čakal som 10 dní, 20 dní a .. stále nič! Tak si vravím naletel som, dostali ma, nič neposlal, ok. Mám ísť za ním, mám mu zavolať, predsa len na tých fotkách vyzeral "nebezpečne", veď ma zožerie aj s topánkami ...

Nakoniec sa všetko vysvetlilo, na vine bola moja plná emailová schránka. Stretli sme sa,dobre sme sa na tom zabavili, prebrali sme môj tréningový program a rozhodol som sa cvičiť vo fitku, kde Laco trénuje svojich zverencov.

20. marca som sa do toho pustil, strava, tréning, suplementy, všetko bolo pripravené, okrem môjho tela. Po prvých dvoch týždňoch môj žalúdok pochopil že budeme jesť 6 x denne, piť 5 litrov vody, že existuje aj celozrnné pečivo a ovsené vločky, a že už neexistuje slanina, tlačenka, lángoše, hotdog a podobné lahôdky. Moje "svaly" to pochopili hneď po prvom tréningu, a nasledujúcej 4 dňovej svalovke, keď ruky boleli tak že som sa ani neočesal, a stehná tak strašne, že som sa takmer neobul a do práce šiel skoro v šlapkách ...

Ďalej to už išlo dobre, keď som nevedel, Laco poradil, keď sa mi nechcelo Laco nakopol. Kilo po kile šlo hore, začal som sa dobre cítiť a na tréningy sa doslova teším. Teraz mám za sebou 5 mesiacov a moja váha je momentálne 93 kg. Pribral som 14 kg, a Laco vraví, že je to "celkom" dobré :)

... a že mám makať ! ... a poriadne ! :)

Takže Laco, ďakujem ti a idem ďalej !

P.S. Ešte by som rád pozdravil všetkých skvelých ľudí, ktorých stretávam vo fitku, držím vám palce ! A samozrejme nemôžem zabudnúť na moju skvelú manželku a deti, ktorým ďakujem za podporu.

Rado Slamka 27.08.2012. "
osobny online trener
Hrdý otec s dcérkou - Rado Slamka
osobny online trener
Rado s rodinkou
osobny online trener
Dovolenka Sicília 2010

VÝSLEDKY KLIENTOV



trener nabratie svalov
Jožo Bucha - premena postavy
účastník súťaže - Do formy
trener chudnutie
mínus 60 kilo -
Bebe
účastníčka súťaže - Do formy
vypracovanie programu na chudnutie
Prešiel jeden rok -
Barborka Tirčová

viac


SOCIÁLNE SIETE


LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER - NA YOUTUBE


Váš úspech v zmene postavy - laco.lead1.eu - NA FACEBOOKu

ČLÁNKY



Vianoce, Silvester, ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK
Vianoce → Silvester → ??? → ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK
1.1.2015
5 rokov tréningu - Jarka
5 rokov ... a nič :)
3.4.2015
Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
21.4.2015
ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK - p.f. 2018
ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK - p.f. 2018
31.12.2017

viac


NUTRIČNÉ HODNOTY

ANATÓMIA

FÓRUM

PARTNERI


MB TECH s.r.o.

Strechy BB




All rights reserved       © LEAD 1 - since 2009